気にし過ぎると色々と悪影響が出てきます
嫌なことを気にし過ぎると体調悪くなりますよね。
自分もネガティブになってさらに嫌な気持ちになります。
僕も基本的にポジティブではあるのですが場合によってはネガティブに気にし過ぎてしまうことがあります。
気にし過ぎてしまうポイントは人それぞれだと思いますが、僕は絶対にもう自分の力ではどうにもならないことを気に病むことがあります。
例えば
終わって納品し終わった仕事の良否とか
給料あがるかなとか
そう思うなら前からきちんとしておけよと思われそうですがそれはそれ。終わった後に気になってしまうんですよね。
あまりに気にし過ぎて風邪をひきやすくなったり、口臭がするようになったり散々なんです。
ほとんどのことは終わってみるとなんてことないし、誰も自分のことなんか見ていないんですけどね。
では気にし過ぎないように僕がやっていることを発表します。
１、その話を避けすぎないようにする
そもそもそのこと自体を忘れるように努力すること。
と言っても僕を含めて多くの人はそれが出来たら苦労しないよって話だと思います。
なので僕は逆にその話をどんどんしていくようにしています。
例えば仕事で嫌なことがあったら同じ職場のメンバーではなく、他の職場の人と飲みに行きましょう。するとそれぞれの職場で同じような悩みや失敗があることが分かりますし自分より大変な人がたくさんいることが分かります。自分が大変な状況だっていくら説明してもその深刻さは間違いなく伝わりません。だからその程度のことなんです。
自分だけじゃないし、その失敗で命まで取られる訳じゃないと思えるとかなり気持ちが楽になります。
２、自分の時間を大切にすること
実は僕は気にし過ぎる性格かなり直ってきている手ごたえがあります。
その一番の要因は余裕を持って生活ができているからだと思います。
なので自分のことを考える自分の時間を大切にするようにしましょう。
今の僕だと子供が寝静まった夜か起きてくる前の朝です。どうしてもそこが取れないときは帰りに喫茶店とかによるのもありだと思います。個人的には静かな方がいいので朝がいいと思います。
そこで自分の人生について足りているもの、足りていないモノを考えます。
お金なり、時間なり、愛情なりなんでもいいですが。
それを手に入れるにはどうしたらいいのか考えます。
そうすると小さな失敗はどうでもよくなってくると思います。
現状が悪くても大きな視点で見ると良化している最中に見えてきます。
今の僕はこのまま今の職場にいてもいいかなと考えているのですが
まずメリットとして
早く帰れること､お給料がほどほどということがあり、
逆にデメリットとして、
人がいない､話せる人がいない、小規模なので不安定というのが思い浮かびました。
するとどちらが失えないものかが見えてくると思います。
正直早く帰れるので行こうと思えばいつでも人には会いに行けます。
昔、残業の多い職場ではほとんど人に会う気がしませんでしたし、時間もなかったため、考える時間も余裕もどんどん奪われていきました。
なので自分の人生において時間の確保が今一番大事だと感じています。
不安定というのもいずれは独立して一人で働いていきたいと思っているので別に問題ないです。
自分が漠然と抱えている不安や気にしていることって書き出してみると意外と大したことではなかったりします。
１、も２、も共通しているのが不安を抱え込まないで吐き出すことと楽になる点です。
そして、吐き出せる環境や時間を確保することがもっと大事です。
だからこそブラック企業は一番大事な時間を奪うことによって正常な判断が出来ないように仕向けてくるんだと思います。
