Apple Watchのヘルスケアで新しい項目を見つけました。
6分間歩行です。
どんな機能？
6分間でどのくらい歩けるか？
多ければ多いほど健康で最大は500メートルとのことです。
表を見る限り上限は550メートルのように見えますが…。
とりあえず僕は500メートルと表示されているので安心ですね。
普段のウォークアウトで歩く距離が1キロのときだいたい12分と表示されるので合っているかと思います。
500メートルで6分
1キロで12分なので
1時間歩くと5キロくらいというのが健康的な速度なんでしょうか。
僕はずっと５００メートルでした。
最近スーツに合うウォーキングシューズも多く販売されています。
思っているより歩きやすくなりますのでお勧めです
